营养
阴经增长所需营养来自两方面：一方面我们有配送的专门针对阴经海绵体增长提供的营养胶囊，另一方面的营养来自日常饮食，教材里有专门针对日常饮食搭配的指导。
如果不用我们的专用营养品，那你只能从饮食里吸收营养，这样效率自然很低，阴经增长所需的对口营养得不到补充，增长速度自然会很慢。

营养品的不同使用方法会有不同的效果：
3天一颗的，一般一个月增长0.5～1厘米。增长速度慢些，营养胶囊利用率高些。
1天一颗的，一般一个月增长1.5～2厘米。增长速度快些，营养胶囊利用率低些。

如果方法没掌握好，那效果就不会好;如果第一个月一天一颗，方法又没掌握好，那就比较浪费了
一般建议第一个月2、3天一颗，根据第一个的效果来判断方法掌握是否正确，正确了，下面几个月就可以一天一颗。