以文本方式查看主题 -  盼你乐阴茎增大论坛--全球华人阴茎增大、阴道缩小基地  (http://bbs.5k1.com/index.asp) --  健美学园  (http://bbs.5k1.com/list.asp?boardid=7) ----  男性:从"啤酒肚"到"蜘蛛人"  (http://bbs.5k1.com/dispbbs.asp?boardid=7&id=25732)

--  作者：LLiang --  发布时间：2003/10/3 9:55:00 --  男性:从"啤酒肚"到"蜘蛛人" 假如今天你不锻炼，明天也许你会变成“蜘蛛人”。“蜘蛛人”的特征是大肚子、细胳膊、细腿。 TOM 推荐 小左妹妹陪你挑选首饰 百万MP3音乐免费下载 非手术治疗胆囊息肉 中国队征战女足世界杯 　　时下，很多男人好吃好喝导致大腹便便，人们俗称这些大肚子为“啤酒肚”。“啤酒肚”多见成年人，有些男人肚大腿细，肚子像锅盖，他们能运动而不运动，脂肪集中在了腹部，体形有“蜘蛛人”的趋势。 　　山西省体育科学研究所副研究员刘姝分析说，人的一部分脂肪“挂”在皮下，一部分“挂”在内脏上。成年人的大肚子属于“中心型肥胖”，脂肪离心脏近，有危害。不减肥是恶性循环，越不练，肚子越大，就越不想练。现在，许多像冠心病、高血压等疾病都有增加的趋势。 　　其实，有些成年人也在努力消灭“啤酒肚”，实行局部减肥，如做仰卧起坐。刘姝说，局部减肥没有科学道理，人体是整体性、全身性地消耗，只是动腹部不动其它部分是不能起到减肚子作用的。应该在全身运动情况下，再加强腹部运动，这样才能达到目的。 　　刘姝说，人体脂肪的正常含量女性不超过28％，男性不超过20％，“啤酒肚”男人的脂肪肯定超标。现在市面上的减肥药很多，主要是减少体重，但减体重和减肥是两回事。减肥是只减少脂肪，而减体重是减少脂肪的同时又减少了肌肉，有不良影响。 　　刘姝为“啤酒肚”开出“减肥处方”是：跑步是最经济、安全、廉价的减肥运动。但锻炼时也要注意，一是强度太大，太小都不可以，要适中；二是持续运动时间要多于30分钟。

--  作者：okasa --  发布时间：2003/10/19 23:37:00 --   1

--  作者：丁丁当当 --  发布时间：2003/10/23 19:59:00 --   2

--  作者：黑斋 --  发布时间：2003/12/3 22:33:00 --   是这样的我以为,你说的很好

--  作者：采花 --  发布时间：2003/12/4 10:57:00 --   4

--  作者：太子：） --  发布时间：2003/12/4 11:53:00 --   有道理！

--  作者：qiuge668 --  发布时间：2003/12/7 22:25:00 --   呵呵

--  作者：朝酒晚舞 --  发布时间：2004/1/2 2:09:00 --   是要这样！！！

--  作者：一朵梨花压海棠 --  发布时间：2004/1/3 1:54:00 --   2222

--  作者：林子 --  发布时间：2004/1/3 12:29:00 --   有道理，顶一下，以后多发这样的贴啊