第二阶段后，需要增加营养并且多休息，等小弟长胖了，还要经常锻炼身体恢复元气。在练习增长期间很耗费体力。

小弟的锻炼需要信心，需要持之以恒的毅力。望大家多多增加信心，相信自己是很重要的。