一项对6000名男女所进行的研究显示，运动可以使人类再年龄增长后继续保持活力。研究人员再女性中进行了修定过的的迷你型智力测试，再实验开始和6至8年后，分别测验这些女性的大脑功能。结果发现，大活动量一组的认知能力下降幅度比较小，运动带来的保护作用可达到40%。一位博士说，只要稍微运动运动，就有益处。因为它们可使人类保持头脑灵活，如果运动量再大一些，效果将会更好。博士建议，每周打几次网球，每天走1。6公里路，健美也将是大家最理想的选择，以上这些都可以保持思维的灵敏。再这里小弟将这些介绍给大家，很简单的，也极为有效，你们不妨一试啊！！