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盼你乐阴茎增大论坛--全球华人阴茎增大、阴道缩小基地 → 综合讨论区 → 健美学园 → 练腹肌

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标题：
练腹肌
CRACRACRAZXC
帅哥哟，离线，有人找我吗？
等级：论坛游民
文章：131
积分：218
门派：无门无派
注册：2021年1月3日
楼主
 
发贴心情
练腹肌
坐姿收腿

1、腿部，腹部持续发力

2、屈膝收腿时膝盖尽量贴近胸部

3、腹部发力带动躯干

4、双腿始终悬空

点击查看用户来源及管理，发贴IP：112.48.22.57
2021/1/27 15:01:00

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