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标题:
练腹肌
CRACRACRAZXC
等级:论坛游民
文章:131
积分:218
门派:无门无派
注册:2021年1月3日
楼主
练腹肌
坐姿收腿
1、腿部,腹部持续发力
2、屈膝收腿时膝盖尽量贴近胸部
3、腹部发力带动躯干
4、双腿始终悬空
2021/1/27 15:01:00
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