“饮食男女，人之大欲”向来是把饮食与性作为一种并列关系来看待的。其实，在饮食与性之间，还有千丝万缕的复杂联系，饮食的得当与否对性功能将产生直接的影响。
1.传统医学和现代医学都认为，通过日常生活膳食选择，也可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。
2.鱼类及豆类食品中的优质蛋白质，其中的精氨酸是精子生成的重要原料，有提高性功能和消除疲劳的作用。
3.从性功能的维护角度看，摄入适量的胆固醇有利于性激素的合成，特别是成年人。
4.各种动物肝脏、贝类、谷类、鸡肉、水果、蔬菜等可以补充与性功能有关的微量元素。
5.慎食对性功能不利的食品，如猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、菱角、火麻仁、杏仁等。
6.注意保护食物中的酶。因为体内缺酶会出现性功能减退。烹制食物时温度过高，特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。

 

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