楼主
别再一味的自怨或怨怼你的爱人无法满足你的欲求，与其干坐在那儿抱怨，
不如花点聪明才智用力在性爱这回事上，想办法利他利己。
在今天之前，你可以有千百种借口让脑袋偷懒，现在起可不行了，因为我们
要大大方方的教你数项绝招，让你不再欲求不满，也让你和伴侣之间的性爱关系
更为加分，绝对值得你一试再试。
绝招第一式︰性按摩
如果你们愿意一起探索彼此的感官，那么，按摩会把你们带进更新的肢体游
戏及性爱空间，让性关系变得更丰富。
你应该还记得，在谈恋爱的日子里，你们交换爱抚就像亲吻一样的频繁。但
是，一旦建立特定关系，即是非常健康和相互回馈的关系，生活里就经常会缺乏
浪漫兴奋的感觉和相互回馈的情欲。是的，在我们的社会中，许多情侣已经失去
彼此精确的抚触，也忽略了在握手和做爱之间有广大的中间地带，而这中间地带
的举动是可以促使我们更亲密、更增进性爱情趣，而爱人之间的性按摩就是这中
间地带里值得一试的。
●１２个愉悦点
在相互按摩之前，让我们先告诉你关于身体感官的小秘密，我们的身上有不
少的愉悦点是你们还未开发或视而不见的，这里强调的愉悦点可能因甚少曝露或
被爱抚，所以对爱抚相当敏感哦！
﹒轻柔按摩乳房会有强烈愉悦和性欲。
﹒乳头对温柔爱抚有反应，增加性兴奋。
﹒唇和口对触摸很敏感，可增加性感。
﹒按摩下腹会有放松效果，升高性反应及期待。
﹒按摩大腿内侧除可减缓性紧张外，还能帮助性感流畅。
﹒触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。
﹒爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。
﹒轻抚腋下及柔软的上臂内侧，会觉得很愉快。
﹒臀部很性感，对强而有力的按摩有反应。
﹒靠近性器官的鼠蹊部是相当性感的地方。
﹒膝（膝盖后方）对轻柔的按摩和碰触灵敏度也很高。
﹒按摩刺激姆趾腹，会触发全身的性反应。
●按摩前的准备
可以买一个廉价的家用按摩垫或是席垫，或者是即兴的拉出一张折迭床垫在
地板中间。假如你有一张坚固的餐桌，你也可以在上面放一个海棉垫或毯子。在
按摩时迭个枕头、毯子或是毛巾。
你还将需要一些润滑剂，按摩油、粉末或者是乳液，当然你也可以使用现在
很流行的香精油，这些都会让你的手在按摩时顺利流畅。大部份专家建议，使用
一些场物油，例如葡萄籽、芝麻、杏仁或是蔬菜油。在使用时确认它们是在室温
温度，（冷油会淋痹放松了的肌肉）。你可以选用一种或多种挥发油或者是买调
和油，香精方面，你可以选用下列被认为具有激情效果的香精︰杉木、肉桂、丁
香、玫瑰、橙花等，不过要提醒你，千万不能直接使用精油在皮肤上。
按摩的第一步，让你的伴侣俯卧躺下来，手臂垂放离身体数寸，头和颈子要
放松，不要扭转，假如你们没有按摩垫或是席垫，利用一个枕头、或是厚毛巾、
或者是毯子去支撑对方的身体。盖一条毛巾或薄毯子在伴侣的背上，先摩擦你的
双手几秒钟，好使手掌暖和起来。然后，倒几匙的润滑油在你的手上，然后准备
开始轻轻的按摩伴侣。
乳房
按摩时，有很重要的一点要记住︰那就是乳房属于腺体，而非肌肉，千万不
要在乳房上加压。方法是︰将双手指尖置于胸骨底部中间，指尖向外移动，以短
的水平线展开，平稳地向上按摩，但也不要超过乳房以外。在乳房下面或周围按
摩，可适度的刺激起伴侣的性欲。双手成杯状，轻柔地罩在乳房旁边和下部，轻
轻地往上抚摩，让乳房握在你的手掌中。手指沿乳头绕圈，然后轻轻地在乳头上
滑动，温柔地激起伴侣的性兴奋。
脸部
轻轻地按摩伴侣的脸能带来高度的安全感。用你的手和手指围住他的颚和下
巴，然后双手沿着下颚骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒缓地掠过他的脸
颊，如此重复数次。小心地以指尖描摩着伴侣的唇形，温柔而缓慢地按摩唇的四
周、唇上肩膀和背部。
跪在你伴侣的头旁边（或站着，如果你们使用桌子的话），花１到２分钟在
肩膀顶端按摩，你会发现有一连串的穴道点你可以施压后让颈部的坚硬感消除。
方法是︰温和的捏他的肩膀，然后双手姆指压他头颅下方的两点（大约在各离脊
椎１寸的地方）５秒钟，然后沿颈子每下移１寸，再施压。（如此过一会儿，假
如你按对地方，你的伴侣会告诉你）。再重复这些动作在颈部及肩膀上端共６对
穴点处，结束在肩膀骨头凹陷处。然后，直接把手按在伴侣的肩膀上，沿肩膀往
两侧滑行指压。
腿部和臀部
移向伴侣的下半身，按摩他的臀部，切实地揉捏臀部多肉的部位，以手抓举
揉捏肌肉，并移动拇指和四指于重要厚层处。以两姆指扳开臀肌与大腿后肌交叉
处，再加强按摩于此绉褶部位和佳骨下缘数遍。再来是沿着屁股到脚趾分别按捏
每只腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替（间隔）、５指张开，略为用力的方
式。有一个点要提醒的是︰如果你的伴侣有小腿静脉曲张，在按摩时就得非常非
常轻，并且不要按到静脉曲张处。
接着，把伴侣的一只脚弯起来按摩小腿肚，用双手圈住他脚踝姆指用力的方
式，揉捏至膝盖，最后按摩他的整脚和脚后跟。另一只脚也重复这个过程。
手臂
用来回流动的方式，按摩手臂的最上端，从肩头到手腕，保持你的姆指在上
端，其它手指圈着手臂。试试交叉按摩法，并且按摩手臂最大块肌肉处。然后拉
他的手臂让其伸展，按摩手掌和腕部，轻轻外拉他的手指。对另外一只手重复同
样的的动作。
头和颈部
手回到伴侣的肩膀，花几分钟按摩伴侣的颈部，然后，往上按摩至伴侣的头
发里，让你的手指头散开来，按摩他整个头的头皮，就好像你正在帮他洗头发一
样。接着，一手一边，姆指放在耳朵下面，其它手指放在头骨后面轻轻往你这边
拉，如此可以放松头部的紧张。然后按摩耳朵，交替按摩太阳穴、脸颊、下颚。
脚和手部的快速按摩
和脚是最不可思议的敏感带（而且最轻便），这使得它们成为在电视机前最
佳的小型按摩部位候选人。下面有两个１０分钟的程序你可以做︰
手──双手握住伴侣的手，两个人都手掌向上，按摩他的手掌。然后把伴侣
的手翻转过来，沿着他手背筋和骨头之间用你的姆指去按压。重复动作后，温和
的将他的手臂往外拉，并且像挤牛奶一样挤压他的每根手指。
现在，按摩手掌有肉的部份，把他的手掌转向上，用你的姆指去探索伴侣手
掌的肌肉区，然后，将你的两个小指伸入他的姆指和小指之间，伸展他的手指让
其手掌尽量向上展开。最后，用两个姆指同时从他的手掌心按摩到每根指头。重
覆同样的动作在另一只手上。
脚──从脚踝开始，用双手手指圈住伴侣的一只脚，按摩脚后跟、脚掌及脚
部外缘。然后，用姆指沿着脚筋和骨头按摩至脚前端，并用揉搓的方式做一遍。
用姆指和食指握住每个脚趾，来回揉搓，并轻轻往外拉。用你的姆指按压他脚部
外缘小脚指头下方，按的时候，让这个压力持续几秒钟。这将会刺激能舒缓肩膀
压力的穴道。重复同样的动作在另一只脚上。
感觉更上一层楼
还有一些按摩小技巧要提醒你︰
始终保持与伴侣身体上的接触，同时用规律的节拍移动两手，或是按摩。
让你的动作缓缓的进行，让每一个按摩持续几分钟。身体对感觉是有记忆能
力的，并且会期待这些感觉，所以重复同一个动作是会令人感到非常舒服的。
在关节与皮肤较薄的地方（例如膝盖后面）要顺着按摩，而不要用力摩擦，
让你的手指沿着骨头凹处的轮廓走，像肩膀这个地方。
按摩就像是一条探索之路，让你的手去感受、感觉你伴侣身体的轮廓。
不如花点聪明才智用力在性爱这回事上，想办法利他利己。
在今天之前，你可以有千百种借口让脑袋偷懒，现在起可不行了，因为我们
要大大方方的教你数项绝招，让你不再欲求不满，也让你和伴侣之间的性爱关系
更为加分，绝对值得你一试再试。
绝招第一式︰性按摩
如果你们愿意一起探索彼此的感官，那么，按摩会把你们带进更新的肢体游
戏及性爱空间，让性关系变得更丰富。
你应该还记得，在谈恋爱的日子里，你们交换爱抚就像亲吻一样的频繁。但
是，一旦建立特定关系，即是非常健康和相互回馈的关系，生活里就经常会缺乏
浪漫兴奋的感觉和相互回馈的情欲。是的，在我们的社会中，许多情侣已经失去
彼此精确的抚触，也忽略了在握手和做爱之间有广大的中间地带，而这中间地带
的举动是可以促使我们更亲密、更增进性爱情趣，而爱人之间的性按摩就是这中
间地带里值得一试的。
●１２个愉悦点
在相互按摩之前，让我们先告诉你关于身体感官的小秘密，我们的身上有不
少的愉悦点是你们还未开发或视而不见的，这里强调的愉悦点可能因甚少曝露或
被爱抚，所以对爱抚相当敏感哦！
﹒轻柔按摩乳房会有强烈愉悦和性欲。
﹒乳头对温柔爱抚有反应，增加性兴奋。
﹒唇和口对触摸很敏感，可增加性感。
﹒按摩下腹会有放松效果，升高性反应及期待。
﹒按摩大腿内侧除可减缓性紧张外，还能帮助性感流畅。
﹒触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。
﹒爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。
﹒轻抚腋下及柔软的上臂内侧，会觉得很愉快。
﹒臀部很性感，对强而有力的按摩有反应。
﹒靠近性器官的鼠蹊部是相当性感的地方。
﹒膝（膝盖后方）对轻柔的按摩和碰触灵敏度也很高。
﹒按摩刺激姆趾腹，会触发全身的性反应。
●按摩前的准备
可以买一个廉价的家用按摩垫或是席垫，或者是即兴的拉出一张折迭床垫在
地板中间。假如你有一张坚固的餐桌，你也可以在上面放一个海棉垫或毯子。在
按摩时迭个枕头、毯子或是毛巾。
你还将需要一些润滑剂，按摩油、粉末或者是乳液，当然你也可以使用现在
很流行的香精油，这些都会让你的手在按摩时顺利流畅。大部份专家建议，使用
一些场物油，例如葡萄籽、芝麻、杏仁或是蔬菜油。在使用时确认它们是在室温
温度，（冷油会淋痹放松了的肌肉）。你可以选用一种或多种挥发油或者是买调
和油，香精方面，你可以选用下列被认为具有激情效果的香精︰杉木、肉桂、丁
香、玫瑰、橙花等，不过要提醒你，千万不能直接使用精油在皮肤上。
按摩的第一步，让你的伴侣俯卧躺下来，手臂垂放离身体数寸，头和颈子要
放松，不要扭转，假如你们没有按摩垫或是席垫，利用一个枕头、或是厚毛巾、
或者是毯子去支撑对方的身体。盖一条毛巾或薄毯子在伴侣的背上，先摩擦你的
双手几秒钟，好使手掌暖和起来。然后，倒几匙的润滑油在你的手上，然后准备
开始轻轻的按摩伴侣。
乳房
按摩时，有很重要的一点要记住︰那就是乳房属于腺体，而非肌肉，千万不
要在乳房上加压。方法是︰将双手指尖置于胸骨底部中间，指尖向外移动，以短
的水平线展开，平稳地向上按摩，但也不要超过乳房以外。在乳房下面或周围按
摩，可适度的刺激起伴侣的性欲。双手成杯状，轻柔地罩在乳房旁边和下部，轻
轻地往上抚摩，让乳房握在你的手掌中。手指沿乳头绕圈，然后轻轻地在乳头上
滑动，温柔地激起伴侣的性兴奋。
脸部
轻轻地按摩伴侣的脸能带来高度的安全感。用你的手和手指围住他的颚和下
巴，然后双手沿着下颚骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒缓地掠过他的脸
颊，如此重复数次。小心地以指尖描摩着伴侣的唇形，温柔而缓慢地按摩唇的四
周、唇上肩膀和背部。
跪在你伴侣的头旁边（或站着，如果你们使用桌子的话），花１到２分钟在
肩膀顶端按摩，你会发现有一连串的穴道点你可以施压后让颈部的坚硬感消除。
方法是︰温和的捏他的肩膀，然后双手姆指压他头颅下方的两点（大约在各离脊
椎１寸的地方）５秒钟，然后沿颈子每下移１寸，再施压。（如此过一会儿，假
如你按对地方，你的伴侣会告诉你）。再重复这些动作在颈部及肩膀上端共６对
穴点处，结束在肩膀骨头凹陷处。然后，直接把手按在伴侣的肩膀上，沿肩膀往
两侧滑行指压。
腿部和臀部
移向伴侣的下半身，按摩他的臀部，切实地揉捏臀部多肉的部位，以手抓举
揉捏肌肉，并移动拇指和四指于重要厚层处。以两姆指扳开臀肌与大腿后肌交叉
处，再加强按摩于此绉褶部位和佳骨下缘数遍。再来是沿着屁股到脚趾分别按捏
每只腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替（间隔）、５指张开，略为用力的方
式。有一个点要提醒的是︰如果你的伴侣有小腿静脉曲张，在按摩时就得非常非
常轻，并且不要按到静脉曲张处。
接着，把伴侣的一只脚弯起来按摩小腿肚，用双手圈住他脚踝姆指用力的方
式，揉捏至膝盖，最后按摩他的整脚和脚后跟。另一只脚也重复这个过程。
手臂
用来回流动的方式，按摩手臂的最上端，从肩头到手腕，保持你的姆指在上
端，其它手指圈着手臂。试试交叉按摩法，并且按摩手臂最大块肌肉处。然后拉
他的手臂让其伸展，按摩手掌和腕部，轻轻外拉他的手指。对另外一只手重复同
样的的动作。
头和颈部
手回到伴侣的肩膀，花几分钟按摩伴侣的颈部，然后，往上按摩至伴侣的头
发里，让你的手指头散开来，按摩他整个头的头皮，就好像你正在帮他洗头发一
样。接着，一手一边，姆指放在耳朵下面，其它手指放在头骨后面轻轻往你这边
拉，如此可以放松头部的紧张。然后按摩耳朵，交替按摩太阳穴、脸颊、下颚。
脚和手部的快速按摩
和脚是最不可思议的敏感带（而且最轻便），这使得它们成为在电视机前最
佳的小型按摩部位候选人。下面有两个１０分钟的程序你可以做︰
手──双手握住伴侣的手，两个人都手掌向上，按摩他的手掌。然后把伴侣
的手翻转过来，沿着他手背筋和骨头之间用你的姆指去按压。重复动作后，温和
的将他的手臂往外拉，并且像挤牛奶一样挤压他的每根手指。
现在，按摩手掌有肉的部份，把他的手掌转向上，用你的姆指去探索伴侣手
掌的肌肉区，然后，将你的两个小指伸入他的姆指和小指之间，伸展他的手指让
其手掌尽量向上展开。最后，用两个姆指同时从他的手掌心按摩到每根指头。重
覆同样的动作在另一只手上。
脚──从脚踝开始，用双手手指圈住伴侣的一只脚，按摩脚后跟、脚掌及脚
部外缘。然后，用姆指沿着脚筋和骨头按摩至脚前端，并用揉搓的方式做一遍。
用姆指和食指握住每个脚趾，来回揉搓，并轻轻往外拉。用你的姆指按压他脚部
外缘小脚指头下方，按的时候，让这个压力持续几秒钟。这将会刺激能舒缓肩膀
压力的穴道。重复同样的动作在另一只脚上。
感觉更上一层楼
还有一些按摩小技巧要提醒你︰
始终保持与伴侣身体上的接触，同时用规律的节拍移动两手，或是按摩。
让你的动作缓缓的进行，让每一个按摩持续几分钟。身体对感觉是有记忆能
力的，并且会期待这些感觉，所以重复同一个动作是会令人感到非常舒服的。
在关节与皮肤较薄的地方（例如膝盖后面）要顺着按摩，而不要用力摩擦，
让你的手指沿着骨头凹处的轮廓走，像肩膀这个地方。
按摩就像是一条探索之路，让你的手去感受、感觉你伴侣身体的轮廓。
