中医历代医家在养生中非常注重“节欲固精”。《千金方》中提出：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十日一泄；年六十者，即闭毕精，勿复更泄也……。”现在看来这种规定显然是不恰当、不实际的。夫妻性生活的频率不宜强行规定。根据体质不同，生活方式、所处环境不一，要因人而异，不可千篇一律。对那些年壮气盛，体魄强健者，不可抑忍，久而不泄。正常的性生活，可使精神愉快，身体强健，精力充沛。一般青年人，每周1～2次为佳。随着年龄增加，性生活的次数也应相应减少，四十五岁以上的中年人，每周1次性生活是比较合适的。

 

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