我想长的健壮些。以前，读书的时候不懂科学，不知道还要补充营养，就是知道也没钱买啊。学校伙食更差。练了很久就是不长肉。 简直没心思了，以为自己就是那种长不壮的类型。 现在非常不满意自己的形状！ 想改变现状，当然营养是一定要跟上的，但是我对这些营养品一点都不熟悉，有的叫蛋白粉，有的叫乳清蛋白，有的叫增肌粉，不知道他里面的具体成分和含量，而且价格挺贵还不好买，想请前辈给推荐一下，那款适合初恋的人使用？怎么才能买到？ 我觉得蛋白循环补充法挺好，适合初练者吗？ 感谢指教！！

要是有个伴一起练习多好啊，不但好耍海还可以相互促进呢。我有一点点争强好胜，一个人就比较没劲咯。

版主一定在自己身上雕琢了一大把完美曲线吧！ 呵呵 发一张酷图让我们瞻仰瞻仰吧！ 哈哈
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